＃329　きょうの「付箋」まとめ⑬（４月４～25日） | アルビレックス新潟と本のある幸せ

ツイッターとインスタに、ほぼ毎朝アップしている「きょうの『付箋』」の、まとめの13回目をつくりました。今回は４月４日から25日までの20回分です。

今回は、前回に続き、元気になるようなコトバを中心に集めてみました。過去のまとめ12回分も最後にリンクをつけています。本選びのご参考になど、皆さんの何かのお役に立てれば、うれしいです。

困難に向かい合ったとき、もうだめだ、と思ったとき、想像してみるといい。三時間後の君、涙がとまっている。二十四時間後の君、涙は乾いている。二日後の君、顔を上げている。三日後の君、歩き出している　　　（４月４日）
「本日は、お日柄もよく」（原田マハ、徳間文庫）
＃120 名言の数々心に残る「本日は、お日柄もよく」（原田マハ） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

全員で助け合えばいいのだ。攻守の切り替えを早くして、ボールを奪われたら、ただちに奪い返す。いつでもどこでも、それぞれの選手が責任を持ってサポートし合うことで、ミスによる影響は軽減されていくのだ　　　（４月５日）
「勝利を求めず勝利する」（ラインハルト・ｋ・スプレンガ―、英治出版）
#12　「勝利を求めず勝利する」―私がアルビを応援するワケ | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

選手は監督の駒でもなければロボットでもない。コートでもがきながら選手自身が何かをつかんで表現し、創造すること。それを見るとき、指導者としてこの上ない喜びを感じるのである
　　（４月６日）
「孤高の戦い人」（後藤正治、ブレーンセンター）
＃253　名監督のコトバに学ぶ　「孤高の戦い人」（後藤正治） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

誇りを持つことと、自分の欠点をみつけることは、決して矛盾しない。いい代えてみれば、誇りを持つからこそ、自分に足りないところがみつかるのだ　　　（４月８日）
「つらい時、いつも古典に救われた」（清川妙、早川茉莉編：ちくま文庫）
＃277　心に寄り添う言葉たち　「つらい時、いつも古典に救われた」（清川妙） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

声が力になる。ベタだなと思うけど、走るたびにその大きさを思い知る。みんなの声に、おれの中の単純な部分はちゃんと反応する。もっと走れるんだと自分が生き生きしていくのがわかる　　　（４月９日）
「あと少し、もう少し」（瀬尾まいこ、新潮文庫）
#55 個性あふれる中学生を温かな視線で描く「あと少し、もう少し」（瀬尾まいこ） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

なぜ応援するかは理屈ではない、選手が頑張っているから応援するのだ　　（4月10日）
「東京大学応援部物語」 (最相葉月、新潮文庫）
＃24 最相葉月「東京大学応援部物語」 | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

あなたが好きになった１冊を、同じように好きな人がこの世界にはたくさんいるはずです。その「好き」を通して世界を見れば、世界中の人たちがつながり、ひとりぼっちではないことを実感できるようになります　　　（４月11日）
「人生を変えた本と本屋さん」（ジェーン・マウント、エクスナレッジ）
＃25 「ようこそ本の世界へ」⑨「人生を変えた本と本屋さん」 | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

（読書は）「ストレスを軽減し、寝つきをよくし、長生きさせてくれるうえに、共感力まで高めてくれる。そんな研究結果が出ているのです。健康寿命を延ばすためには読書が最も効果的だという… 　（４月12日）
「心と体がラクになる読書セラピー」（寺田真理子、ディスカヴァ―・トゥエンティワン）
＃15　「ようこそ本の世界へ」⑥寺田真理子「心と体がラクになる読書セラピー」 | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

日付の大きい
カレンダーにする
一日、一日が
よく見えるように
大切にできるように
　　　（４月13日）
「日付の大きいカレンダー」（岩崎航、ナナロク社）
＃178 　絶望の淵で見出した希望「日付の大きいカレンダー」（岩崎航） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄
自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ
　　　　（４月14日）
「自分の感受性くらい」（茨木のり子、「茨木のり子集　言の葉２」より）
＃146　どれほど励まされたことだろう　茨木のり子「言の葉」「倚りかからず」 | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

あなたを導くのは
ほかでもないあなた自身
あなたはあなた自身を超えていく
自分を発見し続けることで
自分を大切に見つめたい
今日も明日もいつまでも
　　　（４月15日）
谷川俊太郎「自分をはぐくむ」（「ぼくは　ぼく」＝童話屋より）
＃168　谷川俊太郎詩華集「はるかな国からやってきた」ほか（童話屋） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

いい詩というのは、詩人が自分の思いをどこまでも深く掘りさげて普遍（ほんとうのこと）にまで届いた詩のことです。詩人の仕事は、生きる歓びをうたうことです。いい詩はみんな、生きる歓びにあふれています　　（４月16日）
「ポケット詩集」（童話屋）
＃152　生きる歓びにあふれ　「ポケット詩集」（童話屋） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

ぼくは、小さな頃から、多くのできないことを抱え、悩んでいました。どんなに努力してもうまく行きませんでした。そしてある日、「できない」ということを受け入れました
　　　（４月17日）
「鈍足だったら、速く走るな」（中竹竜二、経済界）
＃255　等身大の自分を受け入れる　「鈍足だったら、速く走るな」（中竹竜二） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

進化論からゴッホのひまわりの絵、そしてパソコンにいたるまで、偉大なアイデアや美術や発明の一部は、自分の内的世界に耳を傾け、そこに秘められた宝を見つけるすべを知る、物静かで思索的な人々によるものだ　　　（４月18日）
「内向型人間のすごい力」（スーザン・ケイン、講談社＋α文庫）
#77 引っ込み思案は恥ずかしくない！「内向型人間のすごい力」（スーザン・ケイン） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

【広告】クリックすると広告に移動します

僕は「心」を大切にしています。（略）つまりは「心をメンテナンスする」「心を整える」ということ

常に安定した心を備えることによって、どんな試合でも一定以上のパフォーマンスができるし、自分を見失わなくてすみます　　（４月19日）
「心を整える」（長谷部誠、幻冬舎、幻冬舎文庫）
＃268　Ｗ杯3大会連続キャプテンのコトバ　「心を整える」（長谷部誠） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

自信とは「自分が他人より勝っているという意識」ではない、と私は思う。自分の特徴をしっかりと知り、それを生かしてやることから生まれる“しっかりとした態度”が自信ある態度なのだ。自信と優越感は違う　　　　（４月20日）
「ピンポンさん」（城島充、角川文庫）
＃265　ミスター・卓球の波乱万丈の人生を描く　「ピンポンさん」（城島充） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

アイデアをいっぱい持つこと。ありとあらゆることをやってみること。明日は今日とは違う自分になること。そして朝を待ち焦がれる、幸せなサムライの一人になってくれ　（４月21日）
「仕事は楽しいかね？」（デイル・ドーテン、きこ書房）
＃83　明日は今日と違う自分になる「仕事は楽しいかね？」（デイル・ドーテン） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

熟達することに集中すると、不安感が減少し自信が増すことが多い。不安感が減少すると、以前よりも競技が楽しいと感じるようになる。自信が増すとこれ以外にも、様々ないい変化が訪れる　　　（４月23日）
「ダブル・ゴール・コーチ　勝利と豊かな人生を手に入れるための指導法」（ジム・トンプソン、東洋館出版社）
＃61 「熟達志向」忘れずJ１へ | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）

（センスは生まれついてのものではく、）方法を知って、やるべきことをやり、必要な時間をかければ、誰にでも手に入るもの　　　（４月24日）
「センスは知識からはじまる」（水野学、朝日新聞出版）
＃90　センスは誰にも手にできる「センスは知識からはじまる」（水野学） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

体験してみての失敗・成功、良い・悪いはあまり関係ないのです。どっちでも自分の身につくことになるのですから。そういうことの繰り返しで、ようやくセンスのよさというのは築かれていくのです　　　　（４月25日）
「センス入門」（松浦弥太郎、筑摩書房）
＃89　「センス」をよくするために「センス入門」（松浦弥太郎） | アルビレックス新潟と本のある幸せ (husen-alb.com)

「広告」（クリックすると別サイトに飛びます）